体重＝＝＝ 基礎代謝 約1500kcal 【前日比 -0.35 kg/開始比 -7.90 kg】 朝 56.75 kg 夜 57.00 kg 食事＝＝＝ 朝食 なし 昼食 うなぎ飯 間食 なし 夜食 おかし 運動＝＝＝ プール 1.5時間 ・クロール１１００m、平泳ぎ１１００m、水中ウォーク１００m ドロー…