体重＝＝＝ 基礎代謝 約1500kcal 【前日比 -0.05 kg/開始比 -7.95 kg】 朝 56.70 kg 夜 55.90 kg 食事＝＝＝ 朝食 なし 昼食 なし 間食 なし 夜食 豆腐x２、パン 運動＝＝＝ プール ２時間 ・クロール1500m、平泳ぎ1500m、水中ウォーク100m ドローイング 気…