体重＝＝＝ 基礎代謝 約1500kcal 【前日比 -0.55 kg/開始比 -8.50 kg】 朝 56.15 kg 夜 57.20 kg 食事＝＝＝ 朝食 パン 昼食 なし 間食 なし 夜食 豆腐x２、刺身、炊き込みご飯、枝豆、フルーツ大量 運動＝＝＝ プール ２時間 ・クロール1500m、平泳ぎ1500m…