体重＝＝＝ 基礎代謝 約1500kcal 朝 62.45 kg【前日比+0.25 kg/開始比-2.20 kg】 夜 63.95 kg 食事＝＝＝ 朝食 なし 昼食 ペペロンチーノペンネ、水羊羹１欠片 夜食 白飯２杯、味噌汁、秋刀魚の蒲焼 運動＝＝＝ ストレッチ ２０分 ドローイング 気づいたら …