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体重＝＝＝

基礎代謝　約1500kcal

朝　62.45 kg【前日比+0.25 kg/開始比-2.20 kg】

夜　63.95 kg

食事＝＝＝

朝食　なし

昼食　ペペロンチーノペンネ、水羊羹１欠片

夜食　白飯２杯、味噌汁、秋刀魚の蒲焼

運動＝＝＝

ストレッチ　２０分

ドローイング　気づいたら

肩回し　気づいたら

自転車空気入れ２台分

総評＝＝＝

一日で1.5kg増えるという謎。

要因としては３つ考えられる

昨日のライブから筋肉量が増えた説、水分を多めに摂っていた説、夜のご飯の量分がプラスされた説。

ご飯はエネルギー量自体は多くないので問題ないそう。

だけど調子に乗りすぎないようにしたい。

汗がサラッサラになってきて夏向けの身体になってきた。