体重＝＝＝ 基礎代謝 約1500kcal 朝 61.70 kg【前日比-0.35 kg/開始比-2.95 kg】 夜 62.05 kg 食事＝＝＝ 朝食 なし 昼食 てんぷら蕎麦 間食 こんにゃくゼリーx３ 夜食 なし 運動＝＝＝ スクワット 朝４０回 夜４０回 ドローイング 気づいたら 肩回し 気づい…