体重＝＝＝ 基礎代謝 約1500kcal 朝 61.05 kg【前日比-0.65 kg/開始比-3.60 kg】 夜 62.05 kg 食事＝＝＝ 朝食 なし 昼食 てんぷら蕎麦 間食 こんにゃくゼリーx２ 夜食 飲み会 運動＝＝＝ スクワット 朝４０回 １駅歩き １５分 ドローイング 気づいたら 肩回…