体重＝＝＝ 基礎代謝 約1500kcal【前日比 +0.30 kg/開始比 -2.50 kg】 朝 62.15 kg 夜 62.15 kg 食事＝＝＝ 朝食 なし 昼食 春雨スープ、サラダ 間食 こんにゃくゼリーx２、おかし 夜食 なし 運動＝＝＝ スクワット 朝４０回 ストレッチ ２０分 ドローイン…