体重＝＝＝ 基礎代謝 約1500kcal 【前日比-0.80 kg/開始比-2.05 kg】 朝 61.30 kg 夜 61.65 kg 食事＝＝＝ 朝食 なし 昼食 春雨スープ、サラダ 間食 こんにゃくゼリーx２ 夜食 なし 運動＝＝＝ スクワット 朝４０回 夜４０回 ドローイング 気づいたら 肩回し…