体重＝＝＝ 基礎代謝 約1500kcal 【前日比 -0.50 kg/開始比 -4.70 kg】 朝 59.95 kg 夜 60.85 kg 食事＝＝＝ 朝食 なし 昼食 春雨スープ、サラダ 間食 こんにゃくゼリーx２、チョコ、おかし 夜食 なし 運動＝＝＝ スクワット 朝６０回 夜６０回 ドローイング…