体重＝＝＝ 基礎代謝 約1500kcal 【前日比 -0.10 kg/開始比 -4.55 kg】 朝 60.10 kg 夜 60.40 kg 食事＝＝＝ 朝食 なし 昼食 アボカドまぐろサラダごはん、フライドポテト 間食 こんにゃくゼリーx１、おかし 夜食 パウンドケーキ３欠片 運動＝＝＝ スクワッ…