体重＝＝＝ 基礎代謝 約1500kcal 【前日比 -0.35 kg/開始比 -4.90 kg】 朝 59.75 kg 夜 60.70 kg 食事＝＝＝ 朝食 なし 昼食 麻婆春雨定食 間食 こんにゃくゼリーx２ 夜食 サラダチキン、サラダ、チョコ 運動＝＝＝ スクワット 朝６０回、夜６０回 ドローイ…