体重＝＝＝ 基礎代謝 約1500kcal 【前日比 -0.20 kg/開始比 -5.10 kg】 朝 59.55 kg 夜 61.20 kg 食事＝＝＝ 朝食 なし 昼食 インドカレー 間食 こんにゃくゼリーx２、おかし 夜食 飲み会 運動＝＝＝ スクワット 朝６０回 ドローイング 気づいたら 肩回し 気…