体重＝＝＝ 基礎代謝 約1500kcal 【前日比 +0.60 kg/開始比 -4.50 kg】 朝 60.15 kg 夜 60.15 kg 食事＝＝＝ 朝食 なし 昼食 肉じゃが定食 間食 こんにゃくゼリーx３、おかし 夜食 なし 運動＝＝＝ スクワット 朝６０回、夜６０回 ドローイング 気づいたら …