体重＝＝＝ 基礎代謝 約1500kcal 【前日比 -0.30 kg/開始比 -6.15 kg】 朝 58.50 kg 夜 59.50 kg 食事＝＝＝ 朝食 なし 昼食 ごぼうサラダ、タコライス、おにぎりx２、パンx２ 間食 なし 夜食 飲み会 運動＝＝＝ プール２時間 ・クロール５００m、平泳ぎ５０…