体重＝＝＝ 基礎代謝 約1500kcal 【前日比 -1.10 kg/開始比 -6.65 kg】 朝 58.00 kg 夜 57.10 kg 食事＝＝＝ 朝食 なし 昼食 ガリガリ君 間食 こんにゃくゼリーx１ 夜食 なし 運動＝＝＝ 自転車 １時間 プール １．５時間 ・クロール１km、平泳ぎ１km、水中…