体重＝＝＝ 基礎代謝 約1500kcal 【前日比 -1.05 kg/開始比 -5.00 kg】 朝 59.65 kg 夜 60.60 kg 食事＝＝＝ 朝食 なし 昼食 海宝漬丼とそば 間食 こんにゃくゼリーx２、おかしいっぱい 夜食 なし 運動＝＝＝ スクワット 朝６０回 ドローイング 気づいたら …

体重＝＝＝ 基礎代謝 約1500kcal 【前日比 +0.60 kg/開始比 -3.95 kg】 朝 60.75 kg 夜 60.55 kg 食事＝＝＝ 朝食 なし 昼食 豚しゃぶごはん 間食 こんにゃくゼリーx２、おかしいっぱい 夜食 シュークリームx２ 運動＝＝＝ スクワット 朝６０回 夜６０回 ド…