体重＝＝＝ 基礎代謝 約1500kcal 【前日比 -0.05 kg/開始比 -7.20 kg】 朝 57.45 kg 夜 57.50 kg 食事＝＝＝ 朝食 パンx２ 昼食 唐揚げ定食（大盛り） 間食 こんにゃくゼリーx２ 夜食 飲み会 運動＝＝＝ ドローイング 気づいたら 肩回し 気づいたら 振り返り…

体重＝＝＝ 基礎代謝 約1500kcal 【前日比 +0.05 kg/開始比 -7.15 kg】 朝 57.50 kg 夜 57.95 kg 食事＝＝＝ 朝食 なし 昼食 ざるそば大盛り 間食 こんにゃくゼリーx２、おかし 夜食 なし 運動＝＝＝ ドローイング 気づいたら 肩回し 気づいたら 振り返り＝…