5/22

記録

体重＝＝＝

　朝　62.30 kg【前日比-0.9 kg/開始比-2.35 kg】

　夜　62.95 kg

 

食事＝＝＝

朝食　なし

昼食　まぐろアボカドのサラダご飯

夜食　飲み会

 

運動＝＝＝

スクワット　朝４０回、夜４０回

ストレッチ　２０分

ドローイング　気づいたら

肩回し　気づいたら

腰捻り　気づいたら