体重＝＝＝
基礎代謝 約1500kcal
【前日比 +0.20 kg/開始比 -4.20 kg】
朝 60.45 kg
夜 60.70 kg
食事＝＝＝
朝食 なし
昼食 まぐろアボカドサラダごはん、フライドポテト
間食 こんにゃくゼリーx２、パウンドケーキ１片
夜食 １２種のサラダ（ノンオイルドレッシング）
運動＝＝＝
スクワット 朝６０回 夜６０回
ドローイング 気づいたら
肩回し 気づいたら
総評＝＝＝
うんこ出たので食べてたけどあまり体重は増えなかった。
水分補給が疎かになっているような気がするけど、そんなに量飲めない。
仕事はデスクワークなので運動しているわけじゃないから全然喉が渇かない。
どうしたらいんだろう。
